Ji bo ku çermê xweş hebe, pêdivî ye ku bala xwe bidin lênihêrîna çerm û adetên jiyanê yên rojane. Li vir çend rêbaz û pêşniyarên ji bo spîkirina çerm hene:
Xew têra xwe
Kêmbûna xew dikare bibe sedema zerbûn û ziravbûna çerm, ji ber vê yekê domandina dema xewê ya têr ji bo spîkirina çerm pir girîng e. Tê pêşniyar kirin ku rojane 7-8 saetan xew bihêlin.
Xwarina tendurist
Xwarinek tendurist ne tenê xwarinek têr peyda dike, lê di heman demê de çerm spîtir dike. Tê pêşniyar kirin ku bêtir sebzeyên teze, fêkî û xwarinên bi vîtamîna C-yê dewlemend, wek citrus, strawberries, tomato, hwd.
Ji ronahiya tavê ya rasterast dûr bixin
Dirêjbûna ronahiya rojê dikare bibe sedema rûxandina melanîn li ser çerm, ji ber vê yekê girîng e ku meriv xwe ji tîrêja tavê ya rasterast dûr bixe, nemaze di havîn û nîvro de. Hûn dikarin tedbîrên wekî hilgirtina tavê, şûşeyên rojê, û danîna tavê hilbijêrin.
Berhemên spîkirinê bikar bînin
Berhemên spîkirinê yên minasib ji çermê xwe re hilbijêrin, wek spîkirina maskeya rûyê, eslê spîkirinê û hwd. Dema ku bikar tînin, divê bala xwe bidin ku li gorî rêwerzan bi rêkûpêk bikar bînin, ji karanîna zêde an nerast dûr bixin.
ZHONGHE FUNTAIN'sNiacinamidedi warê spîkirinê de di pozîsyoneke pêşeng de ye
Niacinamideku wekî nîkotînamîd jî tê zanîn, pêkhateya amîd a niacinê ye. Ew bi hêsanî di avê de tê çareser kirin
an etanol. Dema ku di glycerol de tê hilweşandin, niacinamide jêderek vîtamîna B3 ye. Ew jî tê naskirin
di warê dermatolojiya bedewiyê de malzemeya dijî-pîrbûnê ya çerm.
Nicotinamidewek aşilkirin,antioxidant,antî-pîrbûn, antî-pizrik, sivik û spîker. Ew ji bo rakirina rengê zer a tarî ya çerm bandorek taybetî pêşkêşî dike û wê sivik û geştir dike. Ew xuyabûna xêz, kulm û rengan kêm dike. Ew elasticiya çerm çêtir dike û ji bo çermê xweşik û tendurist ji zirara UV-yê biparêze. Ew çermê xweş şilkirî û hesta çermê rehet dide.
Dema şandinê: Oct-08-2024
