Ji bo ku çermê we ronî be, pêdivî ye ku hûn bala xwe bidin lênêrîna çerm a rojane û şêwazên jiyanê. Li vir çend rêbaz û pêşniyar hene ji bo spîkirina çerm:
Xewa têrker
Kêmbûna xewê dikare bibe sedema zerbûn û bêronîbûna çerm, ji ber vê yekê domandina demek xewê ya têr ji bo spîkirina çerm pir girîng e. Tête pêşniyar kirin ku rojane 7-8 demjimêran xew were parastin.
Parêza saxlem
Xwarineke saxlem ne tenê xurdemeniyên têr peyda dike, lê di heman demê de çerm jî spîtir dike. Tête pêşniyar kirin ku bêtir sebze, fêkî û xwarinên dewlemend bi vîtamîna C, wek citrus, fêkiyên strawberî, tomato û hwd. bixwin.
Ji tîrêjên rasterast ên rojê dûr bisekinin
Demdirêj mayîna li ber tîrêjên rojê dikare bibe sedema çêbûna melanînê li ser çerm, ji ber vê yekê girîng e ku meriv ji tîrêjên rojê yên rasterast dûr bisekine, nemaze di havînê û nîvro de. Hûn dikarin tedbîrên wekî lixwekirina şapikê rojê, berçavkên rojê û sepandina krema parastina rojê hilbijêrin.
Berhemên spîkirinê bikar bînin
Berhemên sipîkirinê yên minasib ji bo çermê xwe hilbijêrin, wek maskeya rûyê sipîkirinê, esansa sipîkirinê û hwd. Dema bikaranînê, divê baldar bin ku li gorî rêwerzan bi awayekî rast werin bikaranîn, ji bikaranîna zêde an nerast dûr bisekinin.
ÇAŞA ZHONGHENîasînamîddi warê spîkirinê de di pozîsyonek pêşeng de ye
Nîasînamîdwekî nîkotînamîd jî tê zanîn, pêkhateya amîd a nîyasînê ye. Di avê de bi hêsanî dihele.
an etanol. Nîasînamîd dema ku di glîserolê de tê çareserkirin, derîvatek Vîtamîn B3 ye. Ew her weha naskirî ye.
hêmana dijî-pîrbûna çerm di warê dermatolojiya bedewiyê de.
Nîkotînamîdwek tevdigereşilkirin,antîoksîdan,madeyek dijî-pîrbûnê, dijî-akneyê, sivikkirin û spîkirinê. Ew bandorek taybetî pêşkêş dike ji bo rakirina rengê zer ê tarî yê çerm û wê siviktir û geştir dike. Ew xuyangê xêz, çirçik û rengvedanê kêm dike. Ew elastîkbûna çerm baştir dike û ji bo çermek xweşik û saxlem dibe alîkar ku ji zirara tîrêjên UV biparêze. Ew çermek baş şilkirî û hestek çerm a rehet dide.
Dema şandinê: Cotmeh-08-2024
